每天堅持午睡和從不午睡的孩子,未來5個差距,一目了然

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小濤今年五歲了,他生性活潑好動,在幼稚園時每天中午小朋友們都會午休,可他卻興奮得很,雖然被老師要求躺床上,他卻一直摳摳這踢踢那兒,一會兒也安靜不下來。

老師曾就這個情況和小濤的媽媽溝通過,小濤媽媽表示孩子從小就沒固定的午休習慣,父母也總是隨著他來,而且媽媽想著小濤如果中午不睡,那晚上就能得到更好的休息,這樣也挺好的。但老師卻表示,孩子與大人不同,如果他能養成午睡的習慣,對他的身心智力成長都是有幫助的。

而且,合理的午睡對孩子夜晚的睡覺並不會有影響,父母還是應引導孩子養成午睡習慣才好。對此,小濤媽媽很是不解,到底孩子堅持午睡和不睡,長大了究竟有會哪些不同呢?

1.身體方面:堅持午睡的孩子更容易長高

很多家長都認為,孩子個頭高不高主要和營養、基因有關,怎麼會和睡覺有關呢?其實,孩子在六歲前身體處於快速發育時期,而身體在睡眠中會分泌出一種生長激素,從而促進孩子身高增長。

此外,孩子通常精力比較旺盛,在經歷了一上午的學習玩耍後身體處於疲憊狀態,這時如果通過午睡來使身體各器官和機能得到調節,自然更有利於其身體健康。

2.智力方面:堅持午睡的孩子更聰明

也許大家認為智力主要和學習方法、學習習慣的培養以及先天因素有關,而事實上大腦也是需要滋養的,所以才會有很多專家建議孩子多吃一些益智補腦食物、多運動以及保持規律睡眠。

當一個孩子長期保持午睡習慣時,其大腦在此過程中得到了休息,並促使大腦間突觸連接變寬,智力水準也就越高。我們常說勞逸結合,既要讓大腦勤於思考,也要讓大腦得到適當休息,只有這樣才能激發智力,使大腦變得更聰明!

3.學習方面:堅持午睡的孩子學習效率更高

當身體經過一段時間的午休,那精力和體力就能得到恢復,在下午的學習中大腦也能變得更為活躍,思維也更敏捷,而專注力也更高,自然學習效率更高。如果一個孩子堅持不午睡,大腦經過了一上午的活動,下午就容易變得遲鈍,身體也會變得疲憊,精力跟不上,自然學習效率也會大打折扣。

4.記憶方面:堅持午睡的孩子記憶力更好

我們知道,嬰幼兒擁有的是碎片式記憶,他們的記憶時間短、記憶能力有限,而睡眠是幫助他們鞏固記憶的最好方式。嬰幼兒在午睡時可以將上午發生的有趣的短暫記憶變為長期記憶,而大腦在得到休息後,其思維能力、表達能力也都能得到相應提高,這對孩子記憶力的發展是很有幫助的。

5.情緒方面:堅持午睡的孩子情緒更穩定、安全感更足

在孩子小的時候,我們經常會發現有時孩子會因為玩得太興奮而不睡午覺,而當孩子到了一個陌生環境時也會因情緒不安而不睡午覺,這都是正常現象。如果孩子因一些因素不肯午睡,家長能及時對其情緒進行安撫,並保持一個適宜午睡的環境來促進孩子午睡,那自然可以起到穩定情緒的作用。

很多時候,孩子午睡也是一種安全感的建立,當孩子處於深度睡眠時,精神和身體都得到放鬆,自然有助於其情緒、性格的塑造,使其成長為一個很有安全感的、情緒穩定的孩子。

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