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心理學:這8個細節,表明你正在養育一個自卑的孩子
2021/05/18
2021/05/18

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心理學家阿德勒認為,嬰兒弱小而無助,完全依賴于成年人,他們意識到父母更強大的力量,以及試圖挑戰這種力量的絕望。

所以自卑感從孩子一出生就伴隨著他們。

在今天,兒童大部分心理問題受到了極大關注,其實導致這些問題的源頭往往是由於孩子的過度自卑導致的。

所以, 父母首先必須能夠識別孩子自卑感體征和症狀,這一點至關重要。

如果不及時發現,那這種自卑將伴隨他一生,使他社交焦慮、無法找到自我價值......甚至可以讓孩子陷入絕望的深淵。

哈佛心理學家肖恩庫珀花了5年研究心理學每一個領域,以找出克服自卑和社交焦慮方法。

他總結出了孩子過度自卑8個表現,提醒父母要隨時關注孩子心理健康。

01

過度的敏感

害怕嘈雜、擁擠的環境

對別人無意之舉感到失落

過於活潑多動,其注意力無法集中

當孩子感到自卑的時候, 任何微小批評都會讓他陷入抑鬱惡性循環之中,任何輕微拒絕或者排斥跡象都會讓他感到非常痛苦。

建議:

父母們總是說[不要太在乎別人的看法,他們不會改變你生活。],但這樣的建議是沒用。

我們要幫助孩子去構建自己價值觀體系,當他們判斷力變得更強的時候,你就不再那麼在意別人判斷了。

3 這樣孩子就會知道生活中什麼對他來說是重要,他不會根據周圍人而不斷改變自己。

拿別人的長處和自己作比較

02

他的某項長處比我好,我不如他

不敢去嘗試新鮮事物總怕會不如別人

當我們和別人比較的時候,不是產生優越感就是產生自卑感,而有自卑情結孩子往往是在比較中得不到優越感。

因為他們總在專注於別人「最佳質量」,但這些往往是別人付出了更多練習時間,或是從小就有很大自然天賦。

建議:

告訴孩子們不要忽略別人成功之前付出努力,也不要總關注其他人最優秀地方。

如果孩子能滿足于做最好自己,這將大大緩解他們內心壓力。

03

順從的行為

不敢與他人發生眼神交流

安靜膽怯的說話

做事沒有底氣

在心理學中有個概念叫作「社會等級理論」,這個理論認為: 你內心行為和感受通常取決於你對自己社會地位或者地位看法。

so,如果你的孩子覺得自己不如別人,被別人瞧不起,地位低下,那麼他就會開始表現順從。

建議:

家長應把決定權交給孩子們,讓他們作為一件事情主導者。

非必要時不要干預孩子,他們正是需要不斷面對失敗,才能夠找回面對生活勇氣。

追求完美

04

因一個地方沒做好而大發脾氣

總設定過高目標

自卑的孩子總是給自己設定完美到無法達到的目標,因為他們 太過在意別人對自己關注與評價。

當他們過度追求完美卻沒有達到目標的時候,孩子們往往會極度沮喪,喪失自尊,承受著巨大壓力而崩潰,對自己認知失調。

建議:

適當去轉移孩子注意力,帶他們參加豐富多彩課外活動,千萬不要責怪孩子無理取鬧。

讓孩子學會自我同情,明白享受過程遠比追求結果來的更加重要和快樂。

05

拖延的行為

過度自卑導致孩子會不斷追求完美,但 在追求過程中通常會體驗到自己無法完成目標,這就導致了孩子拖延行為。

心思非常敏感,害怕失敗,所以不斷地推遲事情進程,導致最終什麼也沒嘗試過,什麼目標都沒完成。

建議:

孩子總是對自己有過高期望,家長應該 説明孩子制定一個切實可行目標。

為孩子「 正念」,設置一些不需要做出評判「限時活動」。

社交媒體焦慮

06

他總是過得比我好

當孩子在各種社交媒體看到別人分享快樂生活的時候,他們會覺得自己生活非常糟,無聊透頂。

但他們不知道,大家都想在社交媒體上展示自己最美好一面,糟糕一面已經被他們隱藏了。

建議:

減少你的孩子接觸社交媒體,幫助孩子重新塑造他們的自尊心。

讓孩子下意識地關注自己生活美好瞬間,以寫日記或者拍照方式記錄下來。

07

對他人品頭論足

懷疑他人

不信任

總喜歡挑毛病

過度地自卑的孩子總喜歡挑他人的不是,其實這是他們自己一種「保護機制」,這是他們暫時地安慰自己得到優越感的方法。

他們通過批判他人來掩飾自己的過錯,「保護」自己以免受別人傷害。

建議:

家長寬容面對,當每次孩子在你身邊指出別人缺點的時候,我們可以選擇反問讓孩子客觀地評價討論物件。

培養孩子同理心,讓他們學會如何去感恩,用包容態度去接納他人。

試圖掩飾自己的缺點

08

每個人身上都會有缺點,自卑孩子會特別關注自己缺點, 他們會花大量的時間和心思掩飾。

他們試圖控制別人如何看待自己,避免別人對自己缺點的評價。

但往往這種掩飾,會讓自卑升級,它通常只會讓你從緊張中感到更多壓力。

建議:

讓孩子自我評價的時候,自己指出自己缺點,這是接受自己的第一步。

告訴孩子他的缺點並不是降低了做所有事情能力。

3 向孩子承認你自己的缺點,讓他感受到你自己的勇氣。

4 告訴他們缺點不一定會伴隨終身,我們還有機會去改變。

每個孩子都是一個個體,雖然我們在養育他們時盡心盡力,但還是不能完全左右他們的思想和行為。

所以我們不僅要關注孩子生活,更要關注孩子的心理健康。

告訴孩子,你不是低人一等,你不是優等生,你只是你自己,你的價值來自於你的獨特性。

只有心態向上,孩子才會擁有一個快樂完整人生!

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