睡前1小時是記憶高峰期!「6歲前」爸媽如果堅持做好「4件事」,那麼娃的大腦發育會更好!

發現了沒有?頭天晚上讓孩子背東西,第二天早晨起床後,孩子還記得。這類睡眠時間很規律, 睡前愛讀書學習的孩子,一般情況下成績也都很棒

可見,孩子睡覺前的時間段,堪稱黃金時間段。如果爸媽利用得好,就能 幫孩子開發大腦,提高記憶力,提升成績。關于這件事情,確實有著科學依據,爸媽們千萬別錯過去做了。

在一次研究中,專家對不同年齡及睡眠習慣的孩子,進行了腦力測試。結果顯示,3歲時,每天准點睡覺的小孩子,等到了7歲時,孩子的認知能力和腦力,就會高于那些每晚睡覺不準時的小孩子。那些準時睡覺的孩子,大腦發育格外好。

專家還做了另一組實驗,讓一些志願者,在睡覺前背單詞。同時,也讓另外一些人保持清醒12小時後,開始背單詞。結果,確實驗證了一個道理: 睡前背單詞的人,記憶更清晰。那麼,這是為什麼呢?

為什麼睡覺之前學習,孩子的記憶力會更好,更有利于大腦發育呢?

這是因為,記憶力的提升主要靠大 腦海馬體的功勞,海馬體負責回憶,睡眠休息後海馬體不斷重播內容,等人再清醒時,這部分事物就會記憶的格外清晰了。

如果孩子 每天上床睡覺不準時,就會影響到晝夜節律, 干擾到孩子的大腦休息,讓孩子的思維受到損害,認知跟不上節奏,記憶力下降。每個孩子睡前的習慣不同,熬夜的輕重程度不等,大腦受損程度也不一樣。所以,孩子們的成績有高有低。

生活裡,如果爸媽希望孩子聰明伶俐,大腦發育得好。那麼,就要規劃好孩子的睡眠時間,並且幫孩子做好睡前引導。

比如,多做下面這幾件事,都有利于孩子睡好覺,以及大腦發育。尤其適合6歲前的孩子,提高記憶力,開發腦力。

孩子6歲前,睡前堅持做這3件事,大腦發育會更好

小孩子在6歲前,爸媽可以幫孩子養成一定的睡前習慣,陪伴孩子在入睡前,進行科學健腦。以下這幾件事,我都常陪孩子做,效果很不錯,推薦給家長朋友們,千萬別錯過了。

1.陪孩子愉快聊天

孩子臨睡前,爸媽可以陪孩子聊開心的話題,或是聊孩子想說的話題,幫孩子把心裡的困擾解開。讓孩子在心情愉悅,非常舒坦的情況下,進入睡眠狀態。

當然,如果爸媽跟孩子之間,聊天找不到話題的話。那麼,爸媽也 可以給孩子講小故事,讓孩子安靜地聽,開心地聽。

這樣,小孩子的大腦海馬體回憶時,就都是很棒的狀態了,就能夠更好地記住快樂體驗,記住爸媽說的話。孩子的性格會越來越自信,善良又柔和,記憶力和腦力也會朝著正向發展。爸媽陪孩子臨睡前愉快地聊天,這是每個家庭的爸媽都可以陪孩子做的事,家長多努力,就對孩子的腦力開發很有益處了。

2.親子共讀

小孩子在臨睡之前,爸媽還可以陪著孩子一起,進行親子共讀。比如,讀一些小故事,重點可以讓孩子 練習複述故事內容,提煉故事中的知識點。這樣的共讀,比單獨讓孩子讀,更有意義。

我每天在孩子臨睡前,都會陪孩子共讀 《寶寶睡前啟蒙故事》,並且講幾遍之後,我就訓練孩子複述給我聽。孩子在鍛煉下,記憶力提高了,越來越聰明。孩子在班裡的成績也很棒,收穫頗多了。

3.帶孩子一起玩遊戲——促進大腦發育

無論男孩還是女孩,小時候都是非常愛玩的,他們能夠通過遊戲中獲得樂趣,所以家長們正好可以利用這一點來讓孩子接受得更多, 當然這裡說的遊戲並不是劇烈運動,而是採用益智的書籍或者是玩具進行,這樣可以更好的鍛煉孩子大腦思維邏輯能力, 記憶力一天比一天好。

4.告訴孩子一些安全知識、生活技能,這樣做對孩子成長有很大幫助,變得更加獨立,越獨立的人智商越高

孩子上學後,要有安全意識,懂得安全知識,這樣一來,即使父母不在身邊,孩子也知道怎麼保護自己,例如教孩子在學校如何做,如果孩子受欺負了如何做,出門的時候遇到壞人如何做等等。

另外可以根據孩子大小,教會他一些生活技能,例如洗臉、擰毛巾、鋪被子等等,這些瑣碎的小事,讓孩子慢慢學會,變得獨立起來,不會事事找父母。

要知道越獨立的人智商越高,因為獨立的人擅長獨立思考問題,腦袋隨時在運轉,所以想讓孩子變聰明,父母要學會放開雙手,讓孩子學著做一些力所能及的事情。

家長們都學會了嗎?希望每個家長都能在睡前和孩子一起閱讀故事,讓孩子玩一些益智遊戲,並且睡前進行反思。相信未來一定是一個學習好、聰明、智商還高的孩子。




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