孩子睡眠無小事,睡前30分鐘,家長千萬別對孩子做4件事

當家才知柴米貴, 養兒方知父母恩。我是春餅,一個喜歡jasper的育兒老師。今天,春餅將為您提供,有溫度、有高度、有深度的育兒乾貨。

早上,同事王姐跟我說,昨天晚上,她兒子太興奮了,一直不睡覺,還在床上各種彈跳,一個不小心,一屁股坐在了王姐的肚子上,碰到了她剖腹產的刀口上,疼得她大吼兒子……結果,孩子哭著睡著了,一直到今早上都不理她。

她可內疚了。

同為媽媽,我特別理解王姐,但也能理解孩子。

睡覺前的這段時光,對家長和孩子來說簡直太重要了,如果這30十分鐘,父母和孩子在溝通上出了問題,不但會影響到親子關係的建立,也可能會傷害到孩子的身心健康。

睡前半小時,千萬不要對孩子這樣做這4件事,越早知道越好。

01 睡前不要催促孩子

前幾天,侄子來家裡小住,兒子有了新夥伴,每天小哥倆都玩得很嗨,作息規則也被打亂了。

眼看都11點了,兩個小祖宗卻還在那對壘:下圍棋。

"趕緊洗澡、刷牙、洗臉,你看看幾點了?"我的話,孩子們置若罔聞。

再三催促下,兩個孩子終於去洗澡了,結果,又在衛生間打起了水仗,弄得到處是肥皂沫。

看著一地狼狽的衛生間,我終於還是沒忍住,聲音提高了很多,開始催促他們動作"快點"。

"媽媽,你不知道小孩子本來就比大人慢嗎?"兒子哭著說,見兒子哭,侄子也跟著哭。

那一刻,我有點後悔。

"孩子越催越磨蹭"的真相是,孩子以為自己的行為沒有被接納,有了逆反心理,就會故意和父母做對,你越讓他們快一點去睡,他們越要想法設法磨蹭。

記得,自己小時候,經常熬夜看書,爸媽一遍一遍催促睡覺,他們越催我越煩,越是不睡。後來,媽媽換了一種溝通方式,讓我自己來決定每天晚上看多少頁書,看完就乖乖睡覺。要不然第二天會遲到,會被老師批評。自此,我睡覺再也不用人催了。

孩子是個獨立的個體,有自己獨立的思想。

家長和孩子溝通,一定是建立在接納理解的基礎上,去解決問題。若孩子感覺自己的行為沒有被接納,或者感覺自己被傷害了,就會故意作出相反的動作來抗議。

02 不要做太激烈的遊戲

到了快睡覺的點時,孩子還不想睡的話,家長就會想著陪孩子玩遊戲,幫助他入睡。但是睡前遊戲是有選擇的,千萬別和孩子玩太激烈的遊戲,這會讓孩子大腦時刻處於緊繃,亢奮狀態,再想入睡就更難了。

而且就算睡著了,睡夢中孩子的大腦可能也沒有完全休息,很難進入到深度睡眠。長此以往,不僅孩子身高會受影響,智力發育也會受阻礙。

其實,孩子睡前,給孩子講一些溫馨的故事,和唱催眠曲是最有利於孩子睡眠的。

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