經常讓孩子吃3種飯,就是不把孩子健康當回事,媽媽別不當回事

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前幾天有位寶媽來向我諮詢,穀雨老師,我真的很納悶,關於孩子的飲食我一直很注意,每天做飯都注意葷素搭配,保證營養全面,就是想讓兒子多吃點,發育好,長的棒。害怕兒子吃不飽,每次他吃完的時候,我就會讓他再多吃點,多吃點。但是我發現兒子好像有點厭食,每次到吃飯的時候就特別抵觸,我真是很頭疼。

聽完這位寶媽的話,我算是明白了,這位寶媽的兒子之所以有點厭食,其實跟這位寶媽有很大的關係。這位寶媽每頓飯都要催促孩子多吃點,讓孩子產生了厭煩心理。穀雨老師在此提醒大家,經常讓孩子吃這3種飯,就是不把孩子健康當回事,媽媽別不當回事。

吃不完的飯

意思就是,孩子自己吃多少心裡有數,孩子說吃飽了,吃不下了,說明媽媽給盛的飯真的吃不完了。但是生活中很多媽媽總害怕孩子吃不飽,每次盛飯都要給孩子盛很多,還非要孩子吃完。這種強迫性的行為不僅會讓孩子對吃飯產生抵觸,導致厭食。而且無形中也會把孩子的胃撐大,讓孩子吃成小胖墩。

隔夜的飯

現在很多家庭做飯的時候習慣做很多菜,很多飯,當天吃不完的話就放在冰箱裡第二天再吃。隔夜的飯菜不管是對大人,還是小孩都是很不健康的。隔夜的飯菜放置時間過久,很可能會變質,裡面會滋生很多細菌。小孩子腸胃比較薄弱,吃隔夜的飯菜更容易引發一些腸胃疾病。

雖說不浪費糧食,是一種美德,但是用健康的代價去換取節約真是得不償失。家裡的飯菜在與精而不在於量,做飯的時候可以根據家裡人的胃口能吃多少,做多少,保證營養就好。這樣既不浪費,家裡人又能吃好,何樂而不為。

太熱太涼的飯

孩子吃的飯菜太熱太涼都不好,太熱的話對口腔黏膜和食管的損害是極大的,如果經常吃太熱的飯可能會讓食管發生慢性炎症。而太涼的話又會損害孩子的腸胃,讓孩子生出一些胃病。所以平常家長們就不要在用趁熱吃來催促孩子了,孩子飯菜溫度適宜就好。

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