「3歲分床5歲分房」害了太多孩子,分床的最好年齡到底是幾歲?

最近,身邊一個媽媽,在為孩子分房的事頭疼。

確切說,從暑期開始她就在忙著跟孩子分房睡這件「大事」了,包括帶孩子佈置小房間,挑選小飾品,講故事,說道理等等。

分房第一天,孩子表現得倒也雀躍。很快就在自己房間裡睡下了。

然而,下半夜就醒了。

獨自爬起來,跑到媽媽床頭邊站著,眼淚鼻涕一起下。

自從那天以後,只要媽媽提起分房睡的事,孩子就激烈地抗拒。

如今折騰了幾個月,不僅分房沒分成,反倒孩子看上去愈發粘人了。

這讓媽媽很困惑。

不知從何時起,育兒界就流傳一種說法:「3歲分床,5歲分房。」

不少父母卻把這種年齡建議當成了鐵律,對照著執行,強制跟孩子分床、分房,生怕錯過這關鍵時間點。

結果,不知道坑了多少孩子和家長!

孩子因為睡不安生,反倒變得更粘人了,大人則被折騰得心累,各種困惑擔心,甚至自我懷疑。

孩子確實始終要學會獨立睡覺,可到底在孩子幾歲分床睡最好呢?

思考3個問題,讓你心中有數

1.分床與不分床的利弊

權衡利弊,能幫助我們快速做出自己的決斷。

不分床最大的好處,就是能給孩子更高品質的睡眠,滿足孩子的安全感。

正如,詹姆斯·麥肯納教授研究幾十年得出的結論:嬰幼兒在生物學上就習慣性地靠近母親,母親的身體是嬰兒真正適應的唯一環境。

而最大問題,就是安全隱患。

剛出生或還未學會翻身的孩子,跟父母睡同一張床,在夜間容易發生擠壓、蒙被綜合征等慘劇。

《英國醫學雜誌》曾就嬰兒猝死案做過調研,得出睡在父母床上的嬰兒,尤其是6月齡以下的孩子,猝死概率竟高達22%。

研究顯示,1歲前,孩子同房不同床,將顯著降低猝死綜合症的發生率。

建議,為了孩子的安全考慮,1歲以下的孩子可以單獨睡小床,讓小床緊挨大床,以便媽媽伸手就能摸到孩子。

2.哪種方式更能讓自己和孩子都睡好

在和孩子分房睡的過程中,不少媽媽都感受過來自孩子抗拒的挫敗和無助。

有一個朋友,女兒6歲,她覺得該讓孩子自己睡了,每次女兒都答應得好好的,但每次都臨時變卦,有次好不容易哄睡了,半夜又哭喊著跑過來敲門說害怕。

嘗試過好多次都失敗了,反而鬧得自己睡不好,孩子也睡不踏實。

我們都知道,良好且充足的睡眠有利於孩子的生長發育,如果強行為了分房而分房,搞得睡前跟打仗似的,又如何能睡得安穩呢?

分不分房,我們真的不能單單糾結于孩子的年齡,更應該注重孩子在分房睡過程中的表現,而不是搞一刀切。

如果一定要有個年齡,那麼,按照一些心理學家的建議:10歲之前不晚。

所以,我們沒必要糾結是3歲好,還是5歲好,重要的是我們有沒有做好準備,孩子有沒有做好準備?

3.孩子是否做好了分房睡的準備

每個家庭、每個孩子的情況都不盡相同,關於孩子分房睡的年齡期限,其實沒有人敢給出固定的標準。

因為最好的最正確的標準,就是當孩子準備好了。

記得,兒子和我們分房睡的時候,是剛過6歲生日,他得知班上大部分同學都自己一個人睡了,所以也主動說自己要獨立睡,而且過程很順利。

那個時候,我就在想:這個小兔崽子突然間就長大了。

你多觀察身邊朋友,就會發現,那些沒有被特意強制分房睡的孩子,反而更容易跟父母分房成功,而且年齡根本到不了心理學家所指出的10歲界限。

當孩子心理做好了準備,分房睡就是自然而然的事情。

4個技巧,讓孩子分房睡變得輕鬆

一般情況下,孩子上小學後,就會主動嘗試獨立睡覺了。

如果,你想和孩子早一點分開睡,那麼,可以開始著手幫助孩子做好心理準備。

1、和孩子一起佈置他的小房間

如讓孩子選擇喜歡的貼畫、喜歡的被套;讓孩子選擇怎麼安排他的玩具;擺放家人和孩子的照片等等。

孩子動手參與佈置,成就感會讓孩子對這個小房子有熟悉的感覺,降低孩子的排斥心理。

2、通過繪本安撫孩子的焦慮和不安感

孩子不願意分床,除了不想和媽媽分開外,更多的是害怕和恐懼。

強制讓孩子分房睡,不如提前借助繪本,讓孩子瞭解「睡覺」,一個人也可以不用怕。

如《第一次自己睡覺》《睡覺去,小怪物》《我不想一個人睡》《討厭黑夜的席奶奶》等。

3、給孩子睡前陪伴

陌生的小房間、陌生的小床,孩子可能一開始並不適應,所以家長可以陪孩子先適應這個小房間。

可以在孩子的房間,跟孩子講故事、讀繪本,或單純地陪孩子玩一會,等孩子睡著後再回到自己的房間。

父母的陪伴,會讓孩子感到心安。

4、分房睡時打開房門

敞開房門,既有利於父母快速感知孩子的狀況,也能讓孩子感到安心。

如果孩子做了噩夢,或是被打雷閃電嚇醒,孩子可以快速回到父母身邊,尋求安慰和保護。

5、 允許孩子偶爾耍賴

假如孩子單獨睡了段時間,突然又鬧著要和父母睡,先別急著數落責駡,先看看孩子是不是因為生病而粘人?

如果不是,那就再找找看是什麼其他原因,然後幫助孩子一起解決。

有時候,孩子偶爾的耍賴是為了確認你的愛。

結語:

說到底,每個孩子的成長進度都有所差異,有的孩子早,有的孩子晚。

也許有一天,在你猝不及防的時候,孩子就跑過來跟你說:「媽媽,我也要睡自己的小房間。」

所以,與其生搬硬套所謂的分房年齡,不如多關注孩子每一次的新成長,去他的3歲5歲,孩子準備好了,才是王道!




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