雙胞胎,哥哥「天天午睡」,弟弟「從不午睡」,長大後差距很大

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小陳生了一對雙胞胎兒子,雖說是雙胞胎,但是兩個兒子的性格卻是截然相反的,哥哥比較安靜沉穩,而弟弟更加調皮搗蛋一點,之前在幼稚園,會要求全部學生午睡, 哥哥總是能夠很快的入睡,但是弟弟卻喜歡在被子裡轉來轉去,和旁邊的小朋友一起玩耍,這麼多年來都是從不午睡的,小時候還沒察覺出午睡和不午睡的區別,直到上了國中後, 哥哥和弟弟之間的差距就顯現出來了。

哥哥和弟弟在成績上存在著很大的差距, 哥哥學習一直都是名列前茅,弟弟是班裡的調皮鬼, 成績甚至還是全年級倒數,之前也想過學習,但是怎麼學也學不會,在中考的時候,哥哥考上了他們那邊的重點高中,而弟弟只進了一所很普通的高中,周圍的人也感覺很詫異,明明是雙胞胎,怎麼會有這麼大的差距呢?

但是很少人會關注午睡這麼一個小習慣,所以也沒有人能夠明白到底是什麼原因使得兄弟倆的差異如此之大。那麼午睡到底對孩子的生長發育有什麼影響呢?

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午睡對孩子很重要

現在的許多幼稚園,包括很多的小學國中都會提倡孩子們進行適當的午睡,這樣不僅是為了孩子下午上課的精力考慮,也是為了孩子們的身體健康著想。所以午睡對於孩子是非常重要的,父母們一定要提早培養孩子午睡的習慣。

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午睡會對孩子有什麼好處?

1、記憶力提升

孩子在進行完一上午的高強度學習之後,午睡對於他們,就相當於一個養精蓄銳的過程,可以讓大腦放鬆,恢復初始狀態,不至於處於負壓狀態,對於孩子的記憶力和注意力提升都有非常大的作用。

2、保護視力

眼睛是我們醒著的時候,就會一直使用的器官,而長時間的用眼就會導致眼睛酸澀,甚至會感到疼痛,甚至流淚,而適當時間的午睡對於眼睛是一個調節緩衝的時間,可以讓眼睛處於一種放鬆的狀態,減少對於眼睛的傷害,對於眼睛也是一種保護的方式了。

3、修復免疫力

午睡能夠給大腦和身體休息的世界,而在休息的過程中,體內的淋巴細胞會增加活躍性,讓緊繃的神經可以得到緩解,就可以讓身體處在一種健康的狀態中,高壓狀態會削弱我們的免疫力,所以適當的放鬆就會修復我們的免疫力。

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父母應該怎樣培養孩子午睡的習慣?

1、睡前不劇烈運動

中午的時間比較短暫,孩子們總喜歡玩耍運動,而不願意睡覺,父母要加以適當的引導,讓孩子在睡覺前減少運動,以免神經系統高度興奮而無法休息。

2、營造舒適的睡眠環境

一個好的睡眠環境對於孩子能夠擁有一個好的午睡時非常重要的,父母在家不要大聲說話,或者看電視,讓孩子在干擾的條件下入睡時非常困難的,比較很多成年人都無法在干擾的情況下入睡,如果有條件的話,父母也可以陪著孩子一起午睡,這樣孩子們就可以更快的入睡了。

父母不要小看午睡對於孩子的重要性,午睡可以讓孩子在下午的課堂中擁有充沛的精力,而且緩解了一上午用眼睛的疲憊,有利於保護孩子的眼睛,並且午睡有利於促進生長激素的分泌,孩子會長高,所以父母一定要堅持養成孩子午睡的好習慣。

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